övningar.se
En sida under uppbyggnad där vi kan samla övningar, tips och inspiration från hela idrottsvärlden.
Detta är ett steg i rätt riktning för ett bättre samarbete mellan specialidrotterna och ett roligt sätt att hitta ny inspiration.
Hjälp till att inspirera andra genom att komma med övningar, tips och idéer från just DIN idrott.
Hälsobingo
Hej!
Mitt kameraletande går seeegt men framåt, jag är nu mer peppad än någonsin för att starta mitt projekt, men är så himla veligt med vad jag ska köpa. Men har nu spanat in en bra kamera, så förhoppningsvis är jag igång på riktigt snart!
Idag snappade jag upp ett av de bästa hälsotips jag hört! Hälsobingo! Att tävla med sig själv, på jobbet, kompisgänget, lagkamrater...
Principen är enkel. Varje person som är med och deltar har en varsin bingobricka, men valbart många rutor. Kom överens om vad rutorna ska innehålla, enda regeln är det ska främja dig själv och din hälsa. Tex "en långpromenad" "avstå från godis en vecka" "en joggingur" "gå och lägga mig tidigt" "avvara tid till att bara ta hand om mig själv" "20 armhävningar" etc! Den som kryssat för flest rutor inom en månad vinner.
Det här tipset ska jag börja använda direkt! Idéerna flödar!
Kram!
Mitt kameraletande går seeegt men framåt, jag är nu mer peppad än någonsin för att starta mitt projekt, men är så himla veligt med vad jag ska köpa. Men har nu spanat in en bra kamera, så förhoppningsvis är jag igång på riktigt snart!
Idag snappade jag upp ett av de bästa hälsotips jag hört! Hälsobingo! Att tävla med sig själv, på jobbet, kompisgänget, lagkamrater...
Principen är enkel. Varje person som är med och deltar har en varsin bingobricka, men valbart många rutor. Kom överens om vad rutorna ska innehålla, enda regeln är det ska främja dig själv och din hälsa. Tex "en långpromenad" "avstå från godis en vecka" "en joggingur" "gå och lägga mig tidigt" "avvara tid till att bara ta hand om mig själv" "20 armhävningar" etc! Den som kryssat för flest rutor inom en månad vinner.
Det här tipset ska jag börja använda direkt! Idéerna flödar!
Kram!
